Depuis quelques années j'utilise les ventouses et je vous explique pourquoi ?

Les ventouses (cupping) : quels intérêts et que dit la science ?

Les ventouses, aussi appelées cupping therapy, sont une technique traditionnelle qui consiste à appliquer des ventouses sur la peau afin de créer une dépression locale.

Très utilisée dans certaines pratiques traditionnelles et de plus en plus connue dans le milieu sportif, cette technique est aujourd’hui proposée notamment pour les douleurs musculaires, les sensations de tension ou encore la récupération après l’effort.

Mais que peut-on réellement attendre des ventouses ?

🟢 Comment fonctionne le cupping ?

La ventouse crée une dépression sur la peau, ce qui entraîne une aspiration des tissus superficiels.

Cette stimulation peut provoquer :

• une augmentation locale de la circulation sanguine ;

• une stimulation mécanique de la peau et des tissus sous-jacents ;

• une sensation de relâchement musculaire ;

• une diminution temporaire de certaines douleurs ou tensions.

Les marques circulaires rouges ou violacées laissées après la séance sont fréquentes. Elles correspondent essentiellement à une réaction locale de la peau et des petits vaisseaux sanguins.

Ces marques ne correspondent pas à des “toxines qui sortent du corps”. Leur intensité et leur durée varient selon la pression utilisée, la durée d'application et la sensibilité de chaque personne.

🏃 Cupping et récupération sportive

Le cupping est particulièrement populaire chez les sportifs.

Après un entraînement important, certaines personnes recherchent une sensation de détente musculaire ou de diminution des courbatures.

Certaines études suggèrent que les ventouses pourraient avoir un effet à court terme sur certaines douleurs musculosquelettiques, mais les résultats scientifiques restent hétérogènes et les mécanismes précis sont encore discutés.

Il est donc plus juste de considérer les ventouses comme un outil complémentaire, et non comme un traitement permettant à lui seul de traiter une blessure ou une pathologie.

💆 Pour quelles situations ?

En pratique, les ventouses peuvent notamment être utilisées dans une prise en charge complémentaire de :

• certaines tensions musculaires ;

• douleurs musculaires liées à la pratique sportive ;

• sensations de raideur ;

• certaines douleurs cervicales ou dorsales ;

• récupération et sensation de bien-être après l'effort.

La prise en charge doit toutefois être adaptée à chaque personne et surtout à la cause réelle de la douleur.

Une douleur persistante, importante ou accompagnée de symptômes inhabituels nécessite avant tout un bilan médical ou paramédical adapté.

🟣 Pourquoi les ventouses laissent-elles des marques ?

C'est probablement la question la plus fréquente.

La dépression créée par la ventouse entraîne une augmentation locale du flux sanguin et peut provoquer de petites extravasations sanguines superficielles.

Les marques peuvent donc ressembler à des ecchymoses.

Elles disparaissent généralement spontanément en quelques jours, parfois plus longtemps selon les personnes.

Plus une ventouse est forte ou reste longtemps en place, plus la marque risque d'être importante.

Une bonne utilisation consiste donc à adapter l'intensité et la durée à la personne, plutôt qu'à rechercher volontairement une marque très foncée.

⚠️ Existe-t-il des contre-indications ?

Oui.

Les ventouses ne doivent pas être appliquées sur une peau présentant une infection, une plaie, une brûlure ou une lésion importante.

Une vigilance particulière est également nécessaire chez les personnes présentant certains troubles de la coagulation ou prenant des traitements anticoagulants, ainsi qu'en cas de fragilité cutanée.

Le cupping humide, qui implique de petites incisions ou des saignements, présente en outre des risques supplémentaires, notamment infectieux, et nécessite des conditions d'hygiène et de stérilité strictes.

🕐 Combien de temps laisser une ventouse ?

La durée dépend de la technique utilisée, de la zone traitée et de la personne.

Pour le cupping sec, une application relativement courte est généralement privilégiée, avec une pression adaptée.

Il n'est pas nécessaire de rechercher une aspiration maximale ou des marques très importantes pour obtenir un éventuel bénéfice.

Une séance efficace n'est pas une séance qui laisse les plus grosses marques.

🧠 Et en ostéopathie ?

Dans une prise en charge ostéopathique, les ventouses peuvent être utilisées comme outil complémentaire à d'autres techniques.

Elles ne remplacent pas l'examen clinique ni le raisonnement thérapeutique.

L'objectif est avant tout d'identifier la cause des symptômes et de proposer une prise en charge adaptée : mobilité, exercices, conseils, activité physique, récupération ou orientation vers un autre professionnel lorsque cela est nécessaire.

La ventouse n'est pas la finalité du traitement. C'est un moyen.

Je peux l'utiliser sur une zone particulièrement tendue, après un travail articulaire, musculaire ou fascial, ou encore chez un sportif qui présente une sensation de raideur importante.

Mon approche au cabinet

Quand j'utilise les ventouses, je ne cherche pas à reproduire ce que l'on peut voir sur Instagram avec dix ventouses posées partout sur le corps.

Je cherche surtout à savoir :

“Est-ce que cet outil a un intérêt pour cette personne, aujourd'hui ?”

Si la réponse est oui, je l'intègre à la séance.

Si la réponse est non, je ne les utilise pas.

Parce qu'au final, ce n'est pas la technique qui doit être au centre de la séance. C'est le patient.

Les ventouses ne sont donc ni un remède miracle, ni une obligation pour obtenir de bons résultats.

C'est simplement un outil supplémentaire dans ma boîte à outils d'ostéopathe.